A presbifonia vem como um efeito natural do envelhecimento humano, mas que ainda é pouco conhecido pelo público.
Pensando nisso, esse post tem como objetivo ser o seu guia para as respostas que talvez você nem sabia como procurar.
Desde o conceito do que é essa condição, até mesmo as causas e cuidados que deve seguir.
Então, vamos começar?
O que é Presbifonia
A princípio, a presbifonia é uma condição vocal que se refere ao padrão da voz, indicando o envelhecimento natural.
Portanto, não se trata de uma doença, mas sim de uma reação natural do organismo.
Entretanto, o aparecimento desse padrão ou alteração depende de uma série de fatores.
Sendo que esses fatores podem ser evitados ou mesmo amenizados por você.
Sendo assim, existem fatores que envolve a condição de vida, como a saúde física e emocional, até mesmo o ambiente no qual você é exposto.
Na maior parte dos casos, a mudança no padrão da voz é notada a partir dos 65 anos.
Assim, o principal sintoma percebido é redução dos sons agudos e redução da extensão vocal.
Em outras palavras, a voz fica mais grave e a quantidade de notas que você consegue dizer é menor.
É importante destacar que a presbifonia ocorre tanto em homens quanto em mulheres, sendo algo que independe do gênero.
Entretanto, pode ser mais fácil notar esse envelhecimento nas mulheres.
Afinal, é mais comum que o gênero feminino tenha uma voz mais aguda que o masculino.
Justamente por isso, também é mais comum que as mulheres percebam essa mudança mais rapidamente.
Vale destacar ainda que não existe uma regra, sendo que você pode ou não apresentar essa alteração na voz.
Conceito geral
O conceito geral da presbifonia é que essa mudança se dá pela perda da força, resistência e flexibilidade.
Três fatores comuns na terceira idade.
Sendo assim, os músculos responsáveis pela voz, incluindo articulações, mudam e, com isso, a voz também é alterada.
Inclusive, é comum que a musculatura das pregas vocais fique mais arqueadas e até formem uma fenda.
Sendo que é por essa fenda que o ar que forma as palavras passa.
Como resultado, é comum notar algumas falhas vocais ou mesmo uma rouquidão ou voz trêmula e mais baixa.
Sintomas
No geral, não existe exatamente sintomas, mas sim sinais dessa condição.
Como por exemplo uma voz mais:
- Fraca;
- Trêmula;
- Rouca;
- Falha;
- Baixa;
- Grave, etc.
Esses sinais podem variar bastante de acordo com cada indivíduo.
Causas
As causas da presbifonia estão ligadas a alterações naturais em qualquer uma das partes das estruturas da garganta.
Ou seja, por mudanças na cavidade oral, sistema respiratório, laringe e/ou faringe.
Dessa forma, é preciso ter em mente que a causa é sempre uma alteração natural, decorrente do envelhecimento.
Para entender melhor, é preciso entender como funciona esse sistema:
- A voz é produzida na laringe;
- Sendo que a laringe é composta pelas pregas vocais;
- A partir do ar que sai dos pulmões e passam pelas pregas, o tom é produzido;
- Por fim, a voz é finalizada a partir dos articuladores;
- Os articuladores envolvem os lábios, língua, nariz e palato.
Sendo assim, existe um caminho todo a ser percorrido.
A questão é que ao longo dos anos, todo o sistema perde parte da sua força e agilidade.
Assim, cartilagens ficam mais endurecidas, músculos são reduzidos e até a lubrificação muda.
Logo, a voz muda.
Em resumo, as causas são o envelhecimento natural do corpo, que provoca uma série de mudanças.
Presbifonia em jovens
A mudança no padrão da voz de pessoas jovens não é muito comum, mas pode acontecer.
Geralmente, pessoas mais jovens apresentam esse tipo de queixa devido a outras condições.
Portanto, não tem uma ligação com a idade.
Nesses casos, a mudança na voz é comum devido a doenças anteriores, tenham sido tratadas ou não.
Nos jovens, a mudança na voz pode incluir:
- Fraqueza na voz;
- Tremores;
- Soprosidade;
- Falhas;
- Instabilidades, etc.
Nesses casos, é essencial procurar um fonoaudiólogo e otorrino o quanto antes.
Cuidados – Tratamento e prevenção da presbifonia
Por fim, os cuidados com a presbifonia envolvem a prevenção e tratamento através de uma série de questões.
A prevenção se dá através de evitar comportamentos e hábitos que comprometem a qualidade de vida e as estruturas da voz.
Então:
- Evite gritar demasiadamente e com regularidade;
- Não force a sua voz;
- Evite a todo custo os cigarros e álcool;
- Tenha uma vida mais ativa;
- Caso trabalhe com a voz, sempre faça aquecimentos;
- Beba bastante água ao dia;
- Tenha uma alimentação equilibrada;
- Evite permanecer em áreas muito poluídas, etc.
Já em relação ao tratamento, a principal medida a ser tomada é procurar um fonoaudiólogo.
Isso porque, este profissional é capaz de ensinar maneiras de fortalecer todo o sistema da voz.
Assim como as atividades físicas reduzem o envelhecimento do corpo, dá para reduzir os efeitos do envelhecer na voz.
Portanto, o tratamento envolve:
- Exercícios vocais regulares;
- Estilo de vida mais saudável;
- Alimentação equilibrada e prática física;
- Exercícios de respiração;
- Manter uma postura corporal mais ereta;
- Evitar de pigarrear;
- Falar no tom de voz natural, sem forçar;
- Evitar ficar falando em ambientes barulhentos;
- Evitar gritos ou falar altas em excesso, etc.
Sendo assim, tratamento e prevenção caminham juntas, com regras semelhantes a serem seguidas.
Vale a pena procurar ajuda
É importante destacar que a mudança na voz pode comprometer a qualidade de vida do idoso.
Principalmente na questão social, muitos começam a se isolar ou mesmo deixar de praticar uma série de atividades.
Desse modo, se você é ou conhece algum que tem presbifonia, o ideal é dar início a uma mudança.
Através do apoio profissional e mudanças no dia-a-dia, é possível elevar a autoestima e bem-estar.
Com isso, você melhora a qualidade de vida e reduz uma série de problemas psicológicos, permitindo uma rotina mais tranquila.
Então, não hesite em procurar ou oferecer ajuda e aproveite os anos que estão por vir.
Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida ou gostaria de saber mais sobre essa condição do envelhecimento?
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Grande abraço e até o próximo post!