Nesse post, separamos os principais benefícios da leitura na terceira idade, sendo uma das atividades mais recomendadas por médicos e especialistas.
Ainda que não esteja entre as principais tarefas que o público costuma fazer ao dia.
Em síntese, é válido conhecer melhor como esse processo de ler pode mudar completamente a sua rotina e o envelhecer, com vantagens desde os primeiros anos de vida.
Aqui, você vai conferir:
- Serve para ativar a memória
- A leitura na terceira idade melhora a comunicação
- Pode funcionar como uma arma de reabilitação
- A criatividade durante a leitura na terceira idade
- Menos estresse e ansiedade, mais compreensão de mundo
Boa leitura!
1# Serve para ativar a memória
Não é segredo nenhum que o processo de ler envolve diferentes partes do cérebro.
Com isso, um dos principais benefícios para os idosos é a ativação da memória, além de reforçar as ideias e servir como um ponto de partida.
Calma que eu explico melhor.
Quando você lê, o cérebro faz um exercício cognitivo que envolve atenção, foco e memória.
Afinal, é um treino para lembrar as palavras, como elas são faladas, o que significam e muito mais.
Tudo isso também contribui para que você se lembre de coisas, mantendo todas as sinapses cerebrais ativas.
Com isso, é possível combater a perda da memória, mantendo uma linha narrativa que funciona.
Desse modo, os médicos afirmam que a leitura regular mantém o seu processo mental saudável por mais tempo, estimulando e fortalecendo a memória.
2# A leitura na terceira idade melhora a comunicação
Com o passar dos anos, é comum que muitos idosos acabem ficando mais isolados.
Isso pode acontecer por diversos motivos, desde as mudanças na voz, fraquezas, falta de convívio social, etc.
Entretanto, sabemos que a comunicação é essencial para uma vida mais saudável, estimulando o cérebro, aumentando os níveis hormonais e afastando problemas, como depressão e ansiedade.
A partir disso, vem a ideia de como a leitura pode ajudar neste processo. Sendo que temos duas respostas principais.
Em primeiro lugar, quando você lê, você está continuamente estimulando o seu cérebro, que recebe informações e processa cada uma delas.
Portanto, você se lembra das palavras mais facilmente, mantém o seu vocabulário funcionando e melhora a capacidade de fala.
Em segundo lugar, a leitura aumenta as chances de você criar vínculos.
Mesmo lendo um jornal na praça, você tem a chance de descobrir e ficar a par de diferentes assuntos.
Logo, pode conversar mais facilmente com outras pessoas, entende o que está acontecendo a sua volta e muito mais.
Em termos simples, a conversa acontece de maneira mais fluida e natural, sem pressão.
3# Pode funcionar como uma arma de reabilitação
Você sabia que o processo de leitura muitas vezes é usado para a reabilitação de pessoas?
Isso acontece porque existem maneiras de incorporar o ato de ler na rotina, fazendo diferentes coisas.
Por exemplo, a leitura estimula a criatividade e, com isso, pode ajudar pessoas que sofreram algum tipo de dano cerebral.
Ao mesmo tempo, o processo de mudar as páginas, de acompanhar as linhas, auxilia nos movimentos finos das mãos.
E não é só isso, tem pessoas que gostam de ler em pé.
Neste cenário, também estimulam os músculos das pernas, fortalecendo o caminhar, melhoram o equilíbrio e muito mais.
Ao contrário do que muitos imaginam por aí, ler não é apenas sentar e “engolir” um monte de palavras.
O processo envolve diferentes partes do cérebro, de cognição e podem reabilitar milhares de pessoas.
Principalmente após AVC’s.
Além disso, pode ser usado em outros tratamentos para aliviar o estresse, manter a calma e reduzir picos ansiosos.
4# A criatividade durante a leitura na terceira idade
Quem nunca leu algum livro, conto ou trecho de jornal e não imaginou exatamente aquela situação ou personagem não é mesmo?
Isso acontece porque o nosso cérebro busca maneiras de entender as informações que está recebendo, de acordo com os conhecimentos prévios que você já tem.
Dessa forma, ao ler as características de um lugar ou de um personagem, você consegue montar tudo aquilo na sua mente e até mesmo desenhar, externalizando as suas ideias.
Talvez por isso, algumas pessoas fiquem tão bravas quando uma adaptação de livros para o cinema escolhe espaços e pessoas que não tem relação com a obra original.
Afinal, se afasta de tudo aquilo que foi criado na nossa imaginação.
Inicialmente, isso pode parecer bem simples, mas não é.
Todo o processo de ler e imaginar, sejam coisas, pessoas ou mesmo sons, pode aguçar todos os sentidos do seu corpo.
Mesmo quando aquilo não existe na nossa realidade.
Mais importante que isso, esse é um processo único, que envolve todas as suas experiências, conhecimentos e expectativas.
Por isso, muitos dizem que se sentem transportados para um novo mundo quando leem algo.
A criativa é essencial para você se sentir bem, sentir-se vivo, ter novas ideias e coloca-las em prática, aproveitar os momentos.
Logo, a leitura pode ajudar muito com tudo isso.
5# Menos estresse e ansiedade, mais compreensão de mundo
Por fim, um dos benefícios da leitura na terceira idade é que todo o processo é capaz de ajudar a reduzir o estresse e ansiedade.
Assim, o processo reduz os picos e provocam um equilíbrio, tirando você de uma situação ruim e estimulando a imaginação.
Ao mesmo tempo, todo tipo de leitura, seja um livro ou jornal, traz alguma compreensão de mundo.
Inclusive, dados mostram que três pessoas lendo um mesmo livro, podem ter experiências e ideias diferentes.
Já que lemos a partir da nossa visão de mundo, daquilo que conhecemos e também de acordo com valores, religião e muito mais.
Ler é algo único, rico e que traz uma série de vantagens para todos os seus dias.
Então, você pode escolher como quer viver, o que quer experimentar e o que considerada como valioso ou não para fazer parte do seu futuro e da sua história.
Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre as vantagens da leitura na terceira idade?
Comenta aqui embaixo ou aproveite e compartilhe as suas dicas e experiências com nossos leitores.
Inclusive, aproveite e mostre como a leitura mudou a sua vida ou a sua dica de obra que todos deveriam conhecer.
Grande abraço e até o próximo post!