Categoria: Bem Estar

Os cuidados paliativos na terceira idade são muito comuns em centros médicos e residenciais para idosos, mas ainda causam dúvidas para alguns familiares.

Como resultado, os cuidadores estão entre as principais pessoas que entendem e até explicam o que tudo isso significa, como fazer, quais são os principais, etc.

Sendo assim, aqui separamos tudo o que você precisa saber sobre o assunto, com destaque para os seguintes tópicos:

• O que são cuidados paliativos
• E quem presta os cuidados paliativos na terceira idade?
• Cuidados paliativos na terceira idade – Quais são os principais?

Boa leitura!

O que são cuidados paliativos

A princípio, é essencial desmistificar a ideia de que paliativo é o mesmo que não fazer nada. Que é algo que sempre aparece.

Da mesma maneira, esse tipo de cuidado não se limita a terceira idade, ainda que seja mais comum neste público.

Em síntese, são todos os cuidados aplicados ou recomendados para pessoas que estão em fase terminal com o objetivo de garantir a melhor qualidade de vida possível.

Geralmente, é dito que se trata de uma maneira de garantir conforto para pacientes que possuem alguma enfermidade.

Sendo assim, o cuidador e os familiares são aqueles que amenizam a dor e o sofrimento de outras.

Mas é válido destacar que esse sofrimento não é apenas físico.

Mesmo que este seja o principal foco.

Em suma, também existem cuidados para aliviar sofrimentos psicológicos, sociais e espirituais.

Atualmente, os cuidados paliativos não ficam restritos aos pacientes em fase terminal.

Por isso, é comum durante todo o processo da doença que ameaça a vida e até mesmo durante o processo de luto.

Paliar um paciente significa nunca acelerar ou tentar adiar a morte, mas garantir que aquele sujeito tenha o que precisa durante todo o processo, de forma digna e com o máximo de bem-estar e conforto.

E quem presta os cuidados paliativos na terceira idade?

Como os cuidados paliativos acontecem diante de condições que ameaçam, de alguma maneira, a vida, os cuidados envolvem uma equipe mais completa.

Com isso em mente, pode envolver:

• Médicos;
• Enfermeiros;
• Psicólogos e/ou terapeutas;
• Assistentes sociais;
• Cuidadores;
• Família e amigos, etc.

Em suma, os cuidados envolvem diferentes pessoas ao longo de todo o tratamento ou com o fim dele. Sendo que cada profissional faz esse cuidado de uma forma diferente.

Por exemplo, os médicos oferecem os cuidados para o corpo, como remédios para dor, cuidado com machucados, etc.

Já os psicólogos, assistentes e até guias espirituais, como um padre, oferece o cuidado mental, para entender tudo o que está acontecendo.

Já os familiares e amigos garantem o suporte emocional, para se sentir acolhido, amado e parte de uma comunidade.

Geralmente, esses cuidados são comuns em pacientes com Alzheimer avançado, câncer, pacientes em estado vegetativo e outros.

Cuidados paliativos na terceira idade – Quais são os principais?

Agora que você já conseguiu entender melhor o que são esses cuidados paliativos, surge a dúvida de quais seriam esses cuidados.

1# Verdade – A importância de reconhecer e entender o que está acontecendo

Em primeiro lugar, é importante ter em mente que as pessoas que estão sob esses cuidados entendem, parcialmente, o que está acontecendo.

Ou seja, negar isso é um problema que pode trazer muito sofrimento.

Veja, isso não significa deixar de lado a fé de cada um. Mas sim entender de maneira mais completa.

Para isso, é preciso conversar com profissionais qualificados, com familiares e também com aqueles que podem ajudar você neste processo.

Como psicólogos, assistentes e até guias espirituais, como padres.

Seja como for, é importante ter essa verdade, evitando o negacionismo.

2# Rotina de cuidados paliativos na terceira idade – Defina como será a convivência

A rotina ou a convivência com pessoas em estado terminal ou que estão passando por tratamentos não é fácil.

Nem para familiares, amigos, profissionais ou equipe multidisciplinar ou mesmo cuidadores.

Justamente por isso, é importante definir como a rotina ou a convivência vai funcionar, principalmente se este idoso está em casa.

Todas as regras devem ser pensadas de acordo com o estado de cada paciente e também do que ele precisa.

Por exemplo, em relação ao uso de celulares, tons de voz, tipos de assuntos, horários de medicações e assim por diante.

Esse tipo de cuidado é essencial para manter um certo equilíbrio, já que alguns pacientes podem ficar mais nervosos em alguns momentos ou quando expostos a alguma coisa específica.

Por isso, atenção a esses detalhes.

3# Qualidade de vida para o idoso

Entre os principais cuidados paliativos na terceira idade está o envolvimento de diferentes pessoas.

Sendo que cada um tem um papel definido ali.

Em todo caso, o foco é sempre garantir a qualidade de vida, para que todo o processo seja o mais tranquilo possível.

Dessa forma, é ideal envolver psicólogos para conversar e melhorar o estado mental de todos, fisioterapeutas para reduzir dores e assim por diante.

Existem diversas maneiras de melhorar a qualidade de vida, sendo preciso conversar com o profissional que acompanha aquele idoso.

4# Todos devem estar envolvidos no processo

Por fim, os cuidados paliativos na terceira idade precisam envolver todos que tem contato com aquele idoso.

Isso porque, se alguém que mora na casa estiver contra o tratamento, por exemplo, é possível que problemas e discussões comecem a rolar.

O que não é bacana já que esses pacientes precisam de tranquilidade e conforto.

Portanto, todo o processo precisa ser com cumplicidade e apoio, onde cada um é um pilar de sustentação para o idoso, incluindo os cuidadores.

É importante destacar aqui que os amigos e familiares podem precisar também de acompanhamento psicológico.

Seja para lidar com o processo terminal e tratamento ou mesmo após o falecimento desse indivíduo. Porque alguns respondem o luto com raiva e negação.

Enfim, tenha como ideia central que os cuidados paliativos é garantir o bem-estar do idoso, uma melhor qualidade de vida e redução de dores.

Não se trata de tentar prolongar a vida, adiar a morte ou algo assim.

Mas sim entender a situação, oferecer o que o idoso precisa, trazer alívio e fazer este momento melhor.

Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida ou gostaria de saber mais sobre os cuidados paliativos?

Comenta aqui embaixo ou aproveite e compartilhe a sua experiência com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

A estimulação cognitiva vem como um tratamento alternativo altamente recomendado na terceira idade.

Pensando nisso, separamos nesse post tudo o que você precisa para entender como essa técnica funciona.

Além do mais, vamos apresentar os benefícios que a estimulação pode garantir para a sua vida, ou de um ente querido.

Vamos lá?

O que é a estimulação cognitiva

A estimulação cognitiva é um tipo de tratamento ou terapia que pode ser feito em qualquer idade.

Da mesma forma, pode ser uma indicação médica para diversos tipos de pacientes, sejam eles idosos ou não, mas que possuem alguma condição.

Entretanto, isso não responde à questão do que é este tratamento não é mesmo?

Pois bem, a estimulação é um tratamento externo que envolve uma série de atividades diferentes.

Todas as atividades dessa terapia são feitas em sessões, por profissionais capacitados.

Sendo assim, o idoso estará nas mãos de alguém que sabe o que está fazendo e como garantir o melhor resultado.

A ideia das sessões é provocar um estímulo na cognição.

Tal estímulo pode ter como objetivo melhorar ou mesmo preservar o desempenho dos domínios.

Os principais domínios incluem:

• Memória;
• Atenção;
• Raciocínio;
• Juízo;
• Imaginação;
• Pensamento;
• Linguagem, etc.

A estimulação costuma ser mais comum na terceira idade, já que o envelhecimento natural provoca um declínio da cognição.

Entretanto, uma maneira de evitar a redução da cognição, é começando com essas atividades de maneira mais precoce.

O que é cognição?

Caso você tenha lido essa palavra pela primeira vez aqui, pode ficar tranquilo que o conceito é bastante simples.

Basicamente, cognição é a função psicológica que atua em todos os seres humanos no processo de aprendizado.

Seja o aprendizado que for.

Com isso, para que o conhecimento aconteça, existem diferentes processos envolvidos na cognição.

Esses processos são o que chamamos de domínios, um pouco mais acima.

Logo, pense na estimulação cognitiva como um tratamento para preservar e/ou melhorar a capacidade de aprendizado.

Benefícios na terceira idade

Primeiramente, vale a pena ter em mente que todos os seres humanos são afetados ao longo dos anos, de diversas maneiras.

Assim, desde o nascimento você começa a passar por uma transformação.

Assim, a terceira idade é marcada pela redução do processo cognitivo, variando de acordo com ambiente e saúde física e mental.

Sendo assim, começam os esquecimentos, dificuldades para realizar atividades simples do dia e até algumas dificuldades.

Mesmo que, há um ano, isso não fosse algo esperado.

O processo de cognição pode ser ainda mais afetado diante de doenças mentais, como a demência, mas também por acidentes vasculares, o AVC.

1# Memória

O primeiro benefício da estimulação é a melhora na memória.

Neste caso, esse tipo de terapia pode ajudar tanto no processo de reter novas e velhas informações e de lembrar delas.

Geralmente, a estimulação envolve jogos, leituras, repetições e até o ato de contar e recontar histórias.

2# Benefícios da estimulação cognitiva para a atenção

Na terceira idade, é comum que a atenção seja reduzida, fazendo com que o idoso tenha dificuldade em manter o foco.

Assim, é possível melhorar este aspecto usando principalmente jogos de tabuleiro.

Da mesma maneira, é comum estimular a atenção fazendo o idoso prestar atenção em duas coisas ao mesmo tempo, para desenvolver a capacidade de concentração.

3# Linguagem

No quesito linguagem, a estimulação ajuda tanto no processo de falar, como construir frases e histórias, se comunicar, relembrar, etc.

Isso porque, a linguagem envolve vários processos, estimulando cada um deles.

Para melhorar a linguagem, você vai realizar atividades como expressar e dar nome para coisas.

Desde objetos, cores, roupas, expressões faciais, sentimentos e mais.

A ideia é incentivar o idoso a escrever, falar e ler.

4# Estimulação cognitiva para melhorar as funções executivas

As funções executivas envolvem principalmente a resolução de problemas e o pensamento geral.

Ou seja, o ato de fazer ou de se propor a fazer algo, de criar uma sequência do dia.

Por isso, é muito comum incentivar o idoso a construir a própria rotina.

Para estimular a função executiva, as atividades devem envolver regras e resolução.

Por exemplo, a resolução de um labirinto.

De forma geral, a função executiva envolve quatro passos:

• Planejar;
• Iniciar;
• Controlar;
• Desempenhar.

5# Praxias e gnosias

Apesar dos nomes um pouco complicados, a estimulação pode ajudar com essas duas funções gerais.

Praxias se refere a capacidade de executar um movimento.

Ou seja, o desenvolvimento de uma ação que envolve o corpo físico, de forma voluntária.

Como erguer uma perna ou fazer um alongamento.

Gnosias é a capacidade perceptiva.

Em outras palavras, envolve reconhecimento, sentidos do corpo e outros.

Sendo assim, é muito comum que o idoso seja estimulado a realizar diferentes atividades motoras.

Estimulação cognitiva – Quando é recomendada?

O tratamento é recomendado se você sofreu algum tipo de declínio cognitivo.

Portanto, para quaisquer pacientes que apresentem algum tipo de problema em relação aos processos, como memória e atenção.

Ao mesmo tempo, também é indicado para quem tem 50 anos ou mais, a fim de preservar a cognição.

Neste cenário, é importante pensar que o cérebro e o corpo devem ser estimulados ao longo da vida.

Com isso, é possível evitar uma série de desafios da terceira idade.

Vale destacar que eventos traumáticos, como acidentes, doenças mentais e clinicas e questões psicológicas, como a depressão, podem causar este declínio.

Por isso, é importante manter atenção sobre os idosos.

Importante

A estimulação cognitiva é um tratamento personalizado, que varia de indivíduo para indivíduo.

Por isso, o profissional avalia as necessidades antes de formular um plano de ação.

Além disso, envolve muita paciência, respeito e apoio de todos os familiares ou do círculo social.

Geralmente, o profissional que atua com os idosos neste tratamento é o Terapeuta Ocupacional, chamado de TO.

Entretanto, outras pessoas podem ajudar no tratamento, reforçando as atividades em casa.

Sejam os familiares ou até mesmo o cuidador.

Por fim, ficou com alguma dúvida ou gostaria de saber mais sobre o tema?

Comenta aqui embaixo para que eu possa ajudar você ou aproveite para compartilhar a sua experiência com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

Nesse post, separamos os principais benefícios da leitura na terceira idade, sendo uma das atividades mais recomendadas por médicos e especialistas.

Ainda que não esteja entre as principais tarefas que o público costuma fazer ao dia.

Em síntese, é válido conhecer melhor como esse processo de ler pode mudar completamente a sua rotina e o envelhecer, com vantagens desde os primeiros anos de vida.

Aqui, você vai conferir:

• Serve para ativar a memória
• A leitura na terceira idade melhora a comunicação
• Pode funcionar como uma arma de reabilitação
• A criatividade durante a leitura na terceira idade
• Menos estresse e ansiedade, mais compreensão de mundo

Boa leitura!

1# Serve para ativar a memória

Não é segredo nenhum que o processo de ler envolve diferentes partes do cérebro.

Com isso, um dos principais benefícios para os idosos é a ativação da memória, além de reforçar as ideias e servir como um ponto de partida.

Calma que eu explico melhor.

Quando você lê, o cérebro faz um exercício cognitivo que envolve atenção, foco e memória.

Afinal, é um treino para lembrar as palavras, como elas são faladas, o que significam e muito mais.

Tudo isso também contribui para que você se lembre de coisas, mantendo todas as sinapses cerebrais ativas.

Com isso, é possível combater a perda da memória, mantendo uma linha narrativa que funciona.

Desse modo, os médicos afirmam que a leitura regular mantém o seu processo mental saudável por mais tempo, estimulando e fortalecendo a memória.

2# A leitura na terceira idade melhora a comunicação

Com o passar dos anos, é comum que muitos idosos acabem ficando mais isolados.

Isso pode acontecer por diversos motivos, desde as mudanças na voz, fraquezas, falta de convívio social, etc.

Entretanto, sabemos que a comunicação é essencial para uma vida mais saudável, estimulando o cérebro, aumentando os níveis hormonais e afastando problemas, como depressão e ansiedade.

A partir disso, vem a ideia de como a leitura pode ajudar neste processo. Sendo que temos duas respostas principais.

Em primeiro lugar, quando você lê, você está continuamente estimulando o seu cérebro, que recebe informações e processa cada uma delas.

Portanto, você se lembra das palavras mais facilmente, mantém o seu vocabulário funcionando e melhora a capacidade de fala.

Em segundo lugar, a leitura aumenta as chances de você criar vínculos.

Mesmo lendo um jornal na praça, você tem a chance de descobrir e ficar a par de diferentes assuntos.

Logo, pode conversar mais facilmente com outras pessoas, entende o que está acontecendo a sua volta e muito mais.

Em termos simples, a conversa acontece de maneira mais fluida e natural, sem pressão.

3# Pode funcionar como uma arma de reabilitação

Você sabia que o processo de leitura muitas vezes é usado para a reabilitação de pessoas?

Isso acontece porque existem maneiras de incorporar o ato de ler na rotina, fazendo diferentes coisas.

Por exemplo, a leitura estimula a criatividade e, com isso, pode ajudar pessoas que sofreram algum tipo de dano cerebral.

Ao mesmo tempo, o processo de mudar as páginas, de acompanhar as linhas, auxilia nos movimentos finos das mãos.

E não é só isso, tem pessoas que gostam de ler em pé.

Neste cenário, também estimulam os músculos das pernas, fortalecendo o caminhar, melhoram o equilíbrio e muito mais.

Ao contrário do que muitos imaginam por aí, ler não é apenas sentar e “engolir” um monte de palavras.

O processo envolve diferentes partes do cérebro, de cognição e podem reabilitar milhares de pessoas.

Principalmente após AVC’s.

Além disso, pode ser usado em outros tratamentos para aliviar o estresse, manter a calma e reduzir picos ansiosos.

4# A criatividade durante a leitura na terceira idade

Quem nunca leu algum livro, conto ou trecho de jornal e não imaginou exatamente aquela situação ou personagem não é mesmo?

Isso acontece porque o nosso cérebro busca maneiras de entender as informações que está recebendo, de acordo com os conhecimentos prévios que você já tem.

Dessa forma, ao ler as características de um lugar ou de um personagem, você consegue montar tudo aquilo na sua mente e até mesmo desenhar, externalizando as suas ideias.

Talvez por isso, algumas pessoas fiquem tão bravas quando uma adaptação de livros para o cinema escolhe espaços e pessoas que não tem relação com a obra original.

Afinal, se afasta de tudo aquilo que foi criado na nossa imaginação.

Inicialmente, isso pode parecer bem simples, mas não é.

Todo o processo de ler e imaginar, sejam coisas, pessoas ou mesmo sons, pode aguçar todos os sentidos do seu corpo.

Mesmo quando aquilo não existe na nossa realidade.

Mais importante que isso, esse é um processo único, que envolve todas as suas experiências, conhecimentos e expectativas.

Por isso, muitos dizem que se sentem transportados para um novo mundo quando leem algo.

A criativa é essencial para você se sentir bem, sentir-se vivo, ter novas ideias e coloca-las em prática, aproveitar os momentos.

Logo, a leitura pode ajudar muito com tudo isso.

5# Menos estresse e ansiedade, mais compreensão de mundo

Por fim, um dos benefícios da leitura na terceira idade é que todo o processo é capaz de ajudar a reduzir o estresse e ansiedade.

Assim, o processo reduz os picos e provocam um equilíbrio, tirando você de uma situação ruim e estimulando a imaginação.

Ao mesmo tempo, todo tipo de leitura, seja um livro ou jornal, traz alguma compreensão de mundo.

Inclusive, dados mostram que três pessoas lendo um mesmo livro, podem ter experiências e ideias diferentes.

Já que lemos a partir da nossa visão de mundo, daquilo que conhecemos e também de acordo com valores, religião e muito mais.

Ler é algo único, rico e que traz uma série de vantagens para todos os seus dias.

Então, você pode escolher como quer viver, o que quer experimentar e o que considerada como valioso ou não para fazer parte do seu futuro e da sua história.

Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre as vantagens da leitura na terceira idade?

Comenta aqui embaixo ou aproveite e compartilhe as suas dicas e experiências com nossos leitores.

Inclusive, aproveite e mostre como a leitura mudou a sua vida ou a sua dica de obra que todos deveriam conhecer.

Grande abraço e até o próximo post!

A autoestima na terceira idade é um tema que vem ganhando espaço nos últimos anos, principalmente pela mudança na ideia do que é a velhice.

Afinal, a expectativa de vida aumentou e, com isso, a qualidade e bem-estar para estes anos. Ou seja, a ideia é viver mais, e melhor.

Dessa forma, é importante entender como o amor próprio entra em toda essa história, bem como uma maneira de elevar a autoestima dos idosos.

Então, aqui você vai conferir:

• A importância da autoestima na terceira idade
• E porque isso acontece?
• Qual a importância da autoestima na terceira idade?
• Como elevar a autoestima dos idosos

Boa leitura!

A importância da autoestima na terceira idade

Ao contrário do que acontece com o público mais jovem, os idosos não se relacionam com qualquer pessoa, mesmo que tenham mais facilidade para isso.

Em suma, é natural ver idosos conversando com vizinhos e em filas de lojas, de maneira bastante natural.

Porém, para considerar alguém como realmente próximo, esse grupo tende a ser mais seletivo.

Geralmente, isso acontece porque os idosos já tem uma bagagem e já passaram por diversas situações.

Logo, podem ser um pouco mais críticos em relação a valores e tem uma expectativa mais racional sobre esses relacionamentos.

Mas não é só isso, com o passar dos anos, esses indivíduos lidam com perdas. Seja a morte, afastamento, brigas ou mesmo por não serem mais como antes.

Justamente por isso, é comum ver idosos que acabam se isolando, tendo apenas a família como base para a vida em sociedade.

Aqui, a autoestima e autoconfiança tem um papel extremamente importante.

Acontece que os idosos que tem uma baixa autoestima podem entrar, mais facilmente, em relações disfuncionais.

Da mesma maneira, podem ser enganados mais facilmente ou mesmo passarem por um turbilhão de sensações.

Que nem sempre são compreendidas.

Isso acontece porque, ao encontrar alguém que queira ser amigo de verdade, o idoso pode achar que não é bom o bastante ou mesmo que o outro tem algum interesse.

E isso compromete toda a confiança, estabilidade emocional e saúde dessas pessoas.

E porque isso acontece?

Bom, assim como o idoso tem uma bagagem que pode ser usada a favor ao longo dos anos.

Tudo isso também pode ser usado de maneira incorreta.

O resultado é um acúmulo de medos, dificuldades para se relacionar e insegurança. Questões desconfortáveis e também problemáticas para a vida.

A autoestima na terceira idade, ou a falta dela, está diretamente ligada a crises ansiosas, estresse e até o desenvolvimento de fobias.

E qual a importância da autoestima na terceira idade?

Assim como a falta de autoestima prejudica as relações, elas também impactam na saúde emocional, socialização e saúde física.

Tudo isso é bastante simples de entender.

O idoso que não ama a si mesmo e que não se considera bom o bastante, acaba sempre fazendo escolhas disfuncionais.

Logo, é aquele indivíduo que apresenta comportamentos como:

• Ele come qualquer coisa, porque não faz diferença mesmo;
• Não faz atividades físicas porque isso não mudaria a sua vida;
• Não vai tentar se relacionar por não achar que é bom o bastante;
• Acredita que está sempre cometendo erros;
• Aceita punições como algo natural, seja uma ofensa ou uma violência física;
• Tem medo constante: de ser largado, se ser um peso para a família, etc;
• Sente aflição constantemente;
• Apresenta sinais característicos de depressão e transtorno de ansiedade, entre outros.

Ao mesmo tempo, quando o idoso passa a desenvolver a autoestima, todas essas questões começam a reduzir, de maneira gradativa.

Até que não sejam mais uma realidade.

Com isso, a vida passa a ser mais leve, mais fácil e mais prazerosa, como realmente deveria ser. Principalmente nesta etapa da vida.

Mas não se engane: trabalhar na autoestima é algo diário, que tem relação com todos, desde si mesmo até seus familiares.

Como elevar a autoestima dos idosos

Agora que você já conhece um pouco mais da importância da autoestima na terceira idade, é hora de descobrir algumas das melhores dicas de como elevar esse amor próprio.

Seja para si mesmo ou para ajudar alguém que você conheça.

Núcleo de convivência:

Uma das principais dicas para a autoestima que deve ser observada com atenção é o núcleo de convivência.

Ou seja, aquelas pessoas que estão diariamente com o idoso ou que passam a maior parte dos dias, que tem importância para ele e que formam uma ligação com a sociedade em geral.

Geralmente, esse núcleo é formado pela família, como filhos e netos, mas também podem ter outros, como vizinhos e amigos.

A regra é simples: esse núcleo deve existir e deve ser saudável.

Em outras palavras, essas pessoas precisam mostrar que se importam, inserir o idoso na vida diária e ser a linha de frente contra qualquer tipo de violência.

Dessa forma, são essas pessoas que vão ajudar sempre que o idoso precisar.

Importante

Se esse núcleo é disfuncional, é preciso tirar o idoso desse núcleo.

Violência contra os idosos é crime e, se você souber de uma situação dessas, não se cale: denuncie!

Seja em uma delegacia especializada, comum ou no Disque 100 ou 180.

Incentivos para melhorar a autoestima na terceira idade:

Para evitar que o idoso “se deixe de lado”, é preciso incentivo.

Então, faça parte desse grupo considerando quem é esse idoso, como ele se comporta e o que gosta.

Por exemplo, alguns gostam de jardinagem, outros de manter o cabelo arrumado e outros podem se sentir bem fazendo passeios em praças.

A ideia é cuidar da saúde física e da aparência.

Com isso, e com um núcleo forte, o idoso se sente acolhido, uma parte importante, o que fortalece a saúde mental.

Portanto, seja aquele que incentiva, que busca os meios ou que ajuda o idoso a encontrar algo que o faça feliz.

Uma dica é dividir e conquistar: faça o idoso ser parte da mudança.

Estimule-o fazer mais, a não ficar parado o tempo todo, a conversar e interagir socialmente e a buscar respostas.

Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre essas dicas ou sobre a importância da autoestima na terceira idade? Comenta aqui embaixo.

Aproveite também e compartilhas as suas experiências com nossos leitores.

Tenho certeza que você pode ajudar outras pessoas, que podem estar passando por algo que você já passou.

Grande abraço e até o próximo post!

Os benefícios do aparelho auditivo podem mudar completamente a vida dos idosos e, por isso, separamos aqui as principais vantagens que você precisa conhecer.

Dessa maneira, será ainda mais fácil garantir uma vida mais longa e feliz com muita qualidade.

Aqui, você vai descobrir mais sobre:

• Capacidade de ouvir – A volta de um dos principais sentidos humanos
• A independência entre os benefícios do aparelho auditivo
• Melhora no convívio social
• Redução no risco de doenças
• Qualidade de vida

Então, não perca mais tempo e prepara-se para conhecer um novo mundo!

1# Capacidade de ouvir – A volta de um dos principais sentidos humanos

Não é segredo nenhum que o avançar dos anos traz uma série de questões que precisam ser tratadas.

Entretanto, quando o assunto é a perda parcial ou total de um sentido, isso pode trazer uma série de desafios, principalmente para os idosos.

Já que este é um público que já está lidando com os anos a mais, doenças comuns da terceira idade, limitações físicas, etc.

Dessa forma, entre os benefícios do aparelho auditivo está a volta desse sentido tão importante.

Sendo que esse também é o principal motivo de uso do aparelho.

Mesmo que inicialmente o idoso apresente algum desconforto, a possibilidade de voltar a ouvir tudo o que está a sua volta abre uma série de portas.

É importante destacar ainda que os idosos costumam perder a audição aos poucos.

Como resultado, podem demorar anos para notar o que está acontecendo e mais um bom tempo para procurar ou aceitar ajuda médica.

Então, é essencial que a família esteja sempre por perto, oferecendo apoio e possibilidades.

De acordo com alguns especialistas, os primeiros dias de uso do aparelho podem ser comparados com o uso dos óculos.

Logo, é natural que aconteça um choque inicial, onde alguns idosos até assustam com alguns barulhos, até se adaptarem novamente.

2# Independência entre os benefícios do aparelho auditivo

A terceira idade é marcada por uma série de cuidados extras, que até podem gerar discussões familiares.

Isso porque, não é incomum que o idoso queira continuar morando sozinho, fazendo suas próprias coisas e assim por diante.

Porém, com a limitação dos sentidos, vem a necessidade maior de contato e apoio, já que essas pessoas ficam mais susceptíveis a acidentes.

Basta pensar em uma casa, cômodo ou local próximo que pega fogo e todos na rua começam a gritar.

O idoso que não ouve, pode demorar tempo demais para descobrir o que está acontecendo.

Então, o aparelho traz novamente essa liberdade e independência.

Assim, o idoso pode ficar mais sozinho e em segurança, sair para comprar as próprias coisas e entender tudo o que está acontecendo.

Inclusive, é o aparelho que garante que muitos ainda continuem dirigindo, morando sozinhos ou fazendo alguma atividade.

3# Entre os benefícios do aparelho auditivo está a melhora no convício social

Se você é ou conhece alguém que tem parte/total parte da audição perdida, sabe que o convívio social pode ser um problema.

Geralmente, essas pessoas passam a ficar mais tempo em casa, sozinhas, deixam os amigos e familiares de lado, e assim por diante.

Em suma, isso ocorre tanto por uma questão de vergonha como a dificuldade em manter a conversa.

O problema é que o ser humano é social e a falta de comunicação com outros pode comprometer também a saúde mental.

Assim, aumenta os casos de ansiedade, estresse e depressão em idosos.

Com o aparelho auditivo, o paciente volta a ter a chance de conversar e se comunicar de forma normal com outras pessoas.

Portanto, ocorre novamente a interação social, com grupos de idosos, amigos, familiares ou mesmo para atividades, como caminhadas e jogos.

Isso é de extrema importância para a saúde mental e pode evitar doenças e outras complicações.

Importante

Caso a audição seja perdida e não possa ser recuperada com o uso de aparelho, é importante inserir o idoso em grupos de apoio.

Atualmente, existem diversos grupos mistos de pessoas que ensinam a Linguagem de Sinais e devolvem o convívio social para essas pessoas.

A surdez não deve ser motivo para exclusão, marginalização ou isolamento.

Fique atento aos sinais e sempre ofereça ajuda.

4# Redução no risco de doenças

Talvez você não saiba, mas cada vez que 10 decibéis de audição são perdidos, as chances de desenvolver Alzheimer e outras demências cresce 27%.

A pesquisa já foi publicada na revista Veja Abril e mostra que não se trata de uma questão de causa direta, mas sim indireta.

Em outras palavras, a surdez não é a causa das doenças, mas pode contribuir para o surgimento.

Isso acontece porque a surdez pode aumentar as chances do aparecimento de sintomas de maneira precoce.

O autor da pesquisa, o neurologista Paulo Caramelli, mostra que a perda da audição provoca um grande impacto na cognição.

Com isso, também afeta a memória. O que aumenta os riscos.

Então, o uso dos aparelhos é capaz de evitar que essa condição afete o cérebro de maneira significativa, melhorando a vida do paciente.

Dessa forma, reduz as chances de aparecimento de diversas doenças, principalmente as demências.

Se quiser saber mais sobre a pesquisa, vale a pena conferir o texto na íntegra.

5# Qualidade de vida entre os benefícios do aparelho auditivo

Por fim, os aparelhos auditivos são capazes de elevar a qualidade de vida, o que garante uma série de vantagens extras.

Como por exemplo:

• Maior integração com famílias, amigos e outros grupos;
• Redução na tristeza;
• Pode evitar a ansiedade, crises de pânico e isolamento;
• Traz oportunidade de novas experiências, como viagens, shows, passeios em geral;
• Reduz a sensação de exaustão mental e física;
• O idoso se torna mais ativo novamente;
• Aumenta as chances de uma vida mais equilibrada;
• Maior longevidade com qualidade;
• Melhora na saúde mental e física, etc.

Por isso, não hesite em procurar o seu médico, fazer testes e garantir todos os cuidados necessários.

Enfim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre os benefícios do aparelho auditivo ou gostaria de saber mais sobre este assunto?

Comenta aqui embaixo para que eu possa ajudar você nessa busca ou aproveite para compartilhar as suas dicas e experiências com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

O amor na terceira idade não é um assunto muito comum, mas deveria.

Final, trata-se de algo extremamente importante, que pode aumentar a qualidade de vida e longevidade. Sendo que, muitas vezes, é visto como um tabu.

Pensando nisso, aqui separamos alguns tópicos interessantes de serem apresentados a você. Tanto para entender melhor essa importância, bem como para fazer parte da mudança.

Aqui você vai conferir:

• Afinal, porque esse assunto ainda é tabu?
• A importância do amor na terceira idade
• Como o amor na terceira idade pode ajudar?
• Como você pode ajudar o idoso?

Boa leitura!

Afinal, porque esse assunto ainda é tabu?

Ao longo dos anos, muitas coisas mudam, mas existem ainda questões que continuam sendo tratadas como um tabu. Como algo que não deveria ser falado.

Isso acontece com muitas questões ligadas a sexualidade, seja porque alguns se sentem desconfortáveis em falar sobre isso ou mesmo por não saber o que dizer.

Mesmo hoje, em plenos século 21, o amor na terceira idade ainda é visto dessa maneira.

Assim, existe uma ideia de que o amor e o sexo, ou a manifestação de desejo, é algo reservado aos jovens. O que não é uma verdade.

Sejam como, isso faz com que muitos idosos fiquem a margem, reprimindo todo esse sentimento.

E aqui é importante falar sobre isso: os idosos, continuamente, se veem presos a regras a serem seguidas, a estigmas da sociedade.

Algo que não é saudável.

Para entender melhor isso, é importante pensar que existem uma visão ultrapassada da velhice.

Mas não é só isso.

É preciso também eliminar a ideia de que amor é algo estritamente romântico, para se viver em casa, como um casal que está junto há anos.

Pelo contrário, o amor está nas pequenas coisas: nos amigos, familiares, profissionais, nas atividades que você gosta e também nas pessoas com as quais se relaciona.

Neste cenário, a vida sexual trata-se de apenas mais uma questão, que pode ou não fazer parte dessa etapa da vida.

A importância do amor na terceira idade

A partir dessa perspectiva de amplitude, a qualidade de vida do idoso é avaliada de acordo com vários aspectos diferentes.

Como uma boa alimentação, sono de qualidade, práticas físicas, histórico, possíveis limitações e assim por diante.

Logo, tudo o que pode atingir o corpo ou a mente de alguma maneira, deve ser entendido como importante.

Assim, o amor na terceira idade é algo essencial, que nunca deve ser dispensado ou considerado como menos importante.

Inclusive, é uma das formas de garantir a sanidade mental.

Quando se perde todos os amores da vida, inclusive o sentimento pela própria existência, acaba também o desejo de continuar vivo.

Esse sentimento, atrelado a depressão, pode levar o idoso a morrer aos poucos, a desanimar e ao desejo de desistência.

Mais importante que isso, podemos notar as dificuldades de muitos idosos em se sentirem parte da família e da sociedade.

Isso porque, em meio a pessoas mais jovens, muitos podem se sentir um peso, alguém indesejado e que não faz mais parte daquele núcleo.

Seja porque não trabalha mais, porque gosta de coisas muito distintas, não conhece a tecnologia ou por muitos outros motivos.

Não é fácil lidar com tudo isso ou mesmo saber o que fazer diante desses cenários.

E é aqui que entra a importância do amor.

É através dessa demonstração que o idoso se sente importante, parte de uma comunidade, importante.

Como o amor na terceira idade pode ajudar?

Conhecendo um pouco mais sobre a importância desse sentimento, existem alguns benefícios que você precisa conhecer em relação a isso.

Assim, podemos destacar:

• Reduz e elimina o sentimento de isolamento;
• Aumenta a integração de famílias;
• Proporciona mais estabilidade mental e emocional;
• Aumenta as chances de que o idoso tenha uma rotina que funcione;
• O idoso passa a seguir mais facilmente recomendações médicas e tratamentos;
• Maior garantia para tratamentos que exigem apoio;
• Evita a ansiedade e depressão;
• Reduz os distúrbios do sono;
• Aumenta a sensação de bem-estar e prazer;
• Alivia o estresse;
• Traz o sentimento de estar vivo, etc.

Por isso, muitos médicos apontam que o amor pode evitar doenças cardíacas, como o infarto, já que ajuda na regulação da pressão sanguínea, alimentação e prática física.

Como você pode ajudar o idoso?

Por fim, é chegada a hora de conhecer algumas dicas de como você pode ajudar o idoso em relação a esse tema.

Mas, antes disso, é importante ressaltar que a regra mais básica é tratar o idoso como um indivíduo, que tem uma história.

E não como alguém que já viveu muito apenas.

Esses indivíduos tem personalidade, vontades e particularidades que precisam ser respeitas.

Logo, é essencial que você incentive o idoso, principalmente quando ele encontra alguém e quer viver com aquela pessoa.

Incentivar o amor pode criar uma base sólida, principalmente se, em algum momento, esse idoso precisar de alguma ajuda.

No mais, as dicas incluem:

• Entenda: o idoso tem vontade própria, e não é a sua;
• Tempo: dê tempo para o idoso expressar suas vontades;
• O idoso tem a sua própria sexualidade e pode, e deveria, explora-la;
• Mostra que você se importa com a opinião do idoso;
• Torne o espaço de conversa seguro;
• Nunca menospreze ou reduza os sentimentos do idoso.

Muitas vezes, quando o idoso se apaixona ou mesmo quando um casal começa a demonstrar afeto, muitas pessoas veem isso como algo vergonhoso.

Porém, trata-se de uma realidade, que não deveria ser vista de tal maneira ou mesmo como inexistente.

Afinal, mesmo que exista uma cultura de que o idoso não tem libido, a realidade é que esses grupos podem ter uma vida sexual ativa.

Principalmente em casa de repouso e residenciais, isso é mais comum, já que essas pessoas vivem em uma comunidade de iguais.

Enfim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre o tema ou gostaria de saber mais sobre o assunto? Comenta aqui embaixo.

Aproveite também para compartilhar as suas experiências ou mesmo alguma história bacana sobre o assunto.

Grande abraço e até o próximo post!

Aqui, separamos os principais benefícios da meditação na terceira idade, para você entender de uma vez por todas porque essa prática milenar é tão importante.

Cada vez mais reconhecida no mundo ocidental, a prática pode ser a melhor forma de sair da rotina, manter o equilíbrio e estimular o seu corpo e mente.

Então, descubra agora vantagens como:

• Melhora a postura
• Estresse e ansiedade sob controle com meditação na terceira idade
• Melhora a qualidade do sono
• Saúde mental e meditação na terceira idade
• Outras vantagens que você precisa conhecer

Boa leitura!

1# Melhora a postura

Para começar essa lista, uma das principais vantagens da meditação na terceira idade é a melhor na postura ao longo do dia.

Além do mais, esse é um dos benefícios que você vai notar desde a primeira aula.

De forma simples, meditar é uma atividade que envolve o corpo todo.

Então, você vai notar que os exercícios requerem que a postura fique ereta, evidenciando ainda mais como você está sempre “torto” no dia-a-dia.

Ao perceber isso, e estimular a posição correta, fica mais fácil manter a coluna certinha o dia todo.

Mas não é só isso, quando você mantém uma boa postura, muitas outras coisas acabam mudando.

O alinhamento da coluna, mesmo que bem pouco no início, reduz as dores, principalmente na lombar.

Seja na hora de sentar ou de andar, você começa a manter a posição ereta para se livrar das dores, mas também acaba olhando mais tempo para o que está a sua volta.

E não para os seus pés.

Um problema comum da terceira idade, é que muitos acabam ficando encurvados e olhando sempre para baixo.

Sendo que algumas pesquisas mostram que isso também impacta na saúde menta e na autoestima.

Portanto, começa nas costas, mas pode mudar a sua vida toda.

2# Estresse e ansiedade sob controle com meditação na terceira idade

Estresse e ansiedade são problemas comuns em todas as idades, ocasionando resultados diferentes.

Geralmente, você acaba tendo mais alterações de humor, fica mais irritado, tem picos de tristeza e até dificuldade para se concentrar.

Ao mesmo tempo, a ansiedade e o estresse podem causar um aumento no ritmo cardíaco, dores de cabeça e muitos outros problemas.

De acordo com alguns especialistas, esses problemas tem relação, direta ou não, com obesidade, diabetes tipo 2, AVC’s, entre outras doenças.

E aí vem a dúvida: como a meditação pode ajudar?

A meditação na terceira idade atua a partir de três pilares diretos: sensação de bem-estar, controle da respiração e tempo.

Dessa forma, trabalha a respiração, para que você seja capaz de se concentrar em algo e relaxar. Repetindo isso.

Com isso, fatores externos são desligados, o seu foco muda e acontece uma redução na frequência cardíaca.

Tudo isso, contribui para que o seu cérebro seja melhor irrigado e libere hormônios que causam a sensação de bem-estar.

Por fim, vem o tempo da meditação, que torna tudo isso algo a longo prazo e adaptável.

Logo, você se sente melhor ao longo do dia, aprende mais sobre si e sobre controle e consegue manter-se funcional.

3# Melhora a qualidade do sono

Não é incomum ouvir idosos dizendo que não conseguem dormir ou que dormem, mas que se sentem cansados e com dores.

Inclusive, pesquisas publicadas no Jama Internal Medicine afirmou que insônia e outros distúrbios do sono são mais recorrentes em idosos.

Isso pode acontecer por diferentes motivos.

O que você precisa saber, é que a meditação na terceira idade pode ajudar muito com isso.

Como causa sensação de bem-estar, relaxamento, melhora a postura, reduz dores, estresse e ansiedade, a qualidade do seu sono muda.

Sem todos os problemas citados acima, ao deitar para descansar, você realmente consegue relaxar mais o corpo.

Assim, dorme com mais facilidade e, seja por sete horas ou não, a qualidade do sono é maior.

Portanto, ao acordar, você se sente descansado e renovado, com mais energia e pronto para mais um dia.

Vale dizer que o sono tem um impacto direto no dia-a-dia, principalmente no humor e na produtividade.

4# Saúde mental e meditação na terceira idade

A saúde mental é um tema cada vez mais recorrente, principalmente em tempos de pandemia.

Afinal, as taxas de problemas mentais em idosos ainda é alta, não apenas em decorrência de demências, mas também devido a depressão.

Com isso, a meditação pode ajudar de diversas maneiras a lidar com esses problemas diários, enfrentando melhor as situações.

Por ter foco no relaxamento e causando o bem-estar, a prática melhora a disposição, traz mais equilíbrio hormonal e até afasta doenças.

Ao mesmo tempo, ajuda a fortalecer os músculos e o sistema imunológico, eleva a autoestima e traz mais confiança.

E não é só isso.

Com a melhora da saúde mental, você também estará pronto para enfrentar melhor outras questões que podem surgir.

Como perdas e lutos, diagnósticos, limitações e assim por diante.

Inclusive, a meditação pode ajudar a prevenir algumas doenças, como Alzheimer, hipertensão e muitas outras.

5# Outras vantagens que você precisa conhecer

Por fim, é importante destacar algumas outras vantagens interessantes da meditação na terceira idade.

Em primeiro lugar, a prática pode melhorar o controle de peso, evitando a obesidade.

Em segundo lugar, pode ajudar com a questão do convívio social.

Como a maior parte das aulas envolve outras pessoas e até grupos, você passa a fazer parte de uma comunidade.

Algo essencial para os idosos se manterem ativos, felizes e mentalmente saudáveis.

Em terceiro lugar, a prática auxilia no fortalecimento dos músculos e na atividade corporal.

Dessa forma, mantém o seu corpo mais forte, evitando quedas e fraturas, reduzindo dores e facilitando a autonomia.

Por fim, em casos de idosos que possuem alguma limitação física, a meditação também pode ser praticada de maneira adaptativa.

Com isso, dá para inserir na rotina de todos e começar a ver as vantagens rapidamente.

Enfim, você ainda ficou com alguma dúvida em relação aos benefícios da meditação na terceira idade?

Comenta aqui embaixo ou compartilhe a sua experiência com nossos leitores.

Além disso, se quiser ver outro conteúdo aqui na página, não deixe de comentar.

Grande abraço e até o próximo post!

Os idosos e animais de estimação podem ser uma das melhores relações para garantir alguma estabilidade emocional.

Entretanto, muitas pessoas ainda não conhecem os benefícios de ter um pet na terceira idade.

Pensando nisso, separamos aqui os principais pontos positivos que você precisa conhecer dessa relação.

Não perca a oportunidade de mudar duas ou mais vidas agora!

1# Impacto positivo na saúde mental

A princípio, um dos principais benefícios dos idosos e animais de estimação viverem juntos é o impacto na saúde mental.

Isso acontece porque os idosos tendem a viver mais tempo sozinhos, fazendo com que a solidão acabe se tornando algo comum.

Ainda que algumas pessoas vejam isso como algo bom, a realidade não é exatamente essa.

A maior parte dos idosos realmente passam a ter problemas e instabilidades emocionais.

Com isso, a saúde mental fica fragilizada e doenças como ansiedade e depressão se tornam algo corriqueiro.

Vale destacar ainda que as taxas de suicídio entre os idosos têm crescido nos últimos anos, mostrando a gravidade do problema.

Portanto, ter um animal de estimação pode ser a melhor alternativa para melhorar esse quadro.

Isso porque, os pets funcionam como ótimas companhias, que estão sempre por perto, oferecendo uma pata amiga.

Como resultado, os idosos passam a não se sentirem tão sozinhos, principalmente durante o dia.

É interessante pensar que pessoas que conviveram com animais a vida toda podem sentir ainda mais a falta de um pet.

2# Idosos e animais de estimação – Melhora no humor

O grupo da terceira idade é popularmente conhecido como pessoas mais inflexíveis e até mal-humoradas.

No geral, isso acontece por uma série de motivos, mas a solidão e a falta de pessoas por perto estão entre os fatores comuns.

Como a maior parte do público precisa trabalhar, ficar sempre com os idosos não é fácil.

Então, os pets acabam entrando no lugar dos filhos ou até dos netos.

O que talvez você não saiba é que os pets podem elevar os níveis de neurotransmissores no cérebro.

Com isso, a sensação de felicidade e bem-estar passa a acontecer mais vezes e de forma mais durável.

Em outras palavras, os idosos passam a se sentirem mais felizes, fazendo com que o humor fique melhor.

Melhor humor também impacta na vida pessoal e social, fazendo com que esse público consiga ser feliz e viver mais.

Tudo isso, com maior qualidade de vida.

3# Melhora na vida social

A vida social dos idosos é sempre um motivo de discussão.

Afinal, é comum que a terceira idade passe mais tempo em casa e até converse com menos pessoas.

Entretanto, avida social é importante para evitar uma série de doenças, incluindo a depressão, e até para melhorar a qualidade de vida.

Ou seja, é essencial para a vida.

Pensando nisso, os animais ajudam nesse processo de socialização de diferentes maneiras.

Muitas vezes, é possível passear com os pets, fazendo com que os idosos se encontrem com grupos de pessoas e conheçam mais idosos.

Além do mais, por melhorar o humor, evita uma série de discussões e facilitam a comunicação.

Não à toa, é natural que pessoas que tenham pets acabem encontrando outras pessoas que tenham pets.

Logo, um novo grupo de conversa e de sociabilidade se forma.

4# Afasta o estresse e melhora a disposição – Idosos e animais de estimação

O ato de caminhar com os pets ou mesmo de jogar uma bolinha já pode ser um impacto no assunto do sedentarismo.

Da mesma forma, muitos idosos passam a andar mais durante o dia, seja dentro ou fora de casa.

Como resultado, isso melhora o aspecto físico, evitando o sedentarismo e uma série de outros problemas.

Vale destacar que se sedentário tem ligação direta com o sobrepeso, estresse, depressão e ansiedade. Além de outras questões.

Em síntese, os idosos começam a andar mais, conversar e equilibram a produção de hormônios.

Com isso, reduzem o estresse diário e conseguem viver melhor.

Ao mesmo tempo, isso melhora a disposição, o que impacta na qualidade do sono, alimentação, vida social e assim por diante.

Portanto, traz uma série de benefícios para a rotina, mesmo que de maneira indireta.

Neste cenário, é importante destacar que a melhora na disposição pode melhorar a coordenação motora.

Pense que, o ato de jogar a bolinha, colocar comida, fazer carinho ou passear estimula a movimentação física.

Com isso, o idoso favorece a saúde dos ossos, músculos, cartilagens e movimentos finos, como das mãos.

5# Confiança e estabilidade de vida

Por fim, é interessante pensar que os idosos e animais de estimação podem ser uma relação de amor e afeto.

Com isso, a terceira idade passa a ter mais estabilidade de vida, principalmente em relação ao dia de amanhã.

Não à toa, é comum que os idosos que tenham pets cuidem mais da saúde, façam checkups e até tomem corretamente os remédios.

Ao mesmo tempo, os pets são uma relação de confiança, já que você sabe o que esperar deles.

Logo, isso estimula o público a também confiar mais, o que pode ajudar no momento de oferecer algum tipo de ajuda.

Vale destacar que a recomendação é sempre optar pelo processo de adoção, para reduzir os esquemas de procriação de animais.

Por isso, vale a pena adotar aquele pet que vive na sua rua ou até ir até uma ONG da sua cidade.

Essa adoção pode ser uma surpresa ou não, mas o ideal é sempre preparar tudo.

Então, compre os itens que o pet pode precisar como:

• Comedouro;
• Bebedouro;
• Tapetes higiênicos ou caixas de areia;
• Camas para dormir, etc.

Além disso, é interessante que alguém sempre se responsabilize por checagens e banhos.

Principalmente quando o idoso tem a mobilidade prejudicada ou algo do tipo.

Dica de ouro

Uma dica é ficar alguns dias com o animal para entender como ele funciona e tentar oferecer algum treino.

Logo, ao chegar no colo do idosos, você pode ensinar ele como fazer tudo.

Geralmente, a dica é evitar os pets muito filhotes, que requerem mais atenção e cuidados especiais.

Fique atento a esses detalhes e a condição de cuidado que o idoso pode oferecer.

Então, você ainda ficou com alguma dúvida ou já começou a procurar o pet ideal?

Comenta aqui embaixo para que eu possa ajudar ou aproveite para compartilhar as suas dicas e experiências com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

A osteopatia para idosos vem como uma forma alternativa de terapia de recuperação, melhorando a qualidade de vida e bem-estar.

Pensando nisso, separamos esse post completo para você entender exatamente o que é, como é feita e quais as vantagens para a terceira idade.

Assim, fica mais fácil oferecer ajudar para o seu ente ou mesmo recorrer a um tratamento eficaz.

Não perca mais tempo e comece agora mesmo a mudar a sua rotina.

Boa leitura!

O que é osteopatia?

A osteopatia é caracterizada como uma terapia alternativa que mistura a medicina alternativa com a científica.

Dessa forma, envolve uma série de manuais, sem o uso de quaisquer medicamentos.

Neste cenário, o paciente dessa terapia recebe a aplicação de técnicas que se assemelham a massagens.

Entretanto, você não deve confundir a osteopatia com outras técnicas, que também possuem vantagens.

Entretanto, se trata de algo que envolve muito estudo e profissionais qualificados para um bom resultado.

Afinal, durante as sessões, são estimuladas diversas regiões do corpo, mas principalmente as articulações, nervos e músculos.

Dessa forma, você pode se perguntar para que exatamente serve tal tratamento.

A realidade é que essa terapia é muito conhecida e indicada para pessoas que tenham qualquer tipo de espasmo, luxação, dores e desconfortos.

Logo, é algo comum entre os atletas, mas que vem crescendo, principalmente, nos grupos da terceira idade.

Isso porque, é altamente recomendada para aqueles que tem osteoporose avançada ou problemas na coagulação do sangue.

Como é feita a osteopatia para idosos

O tratamento ou terapia começa com uma consulta, para definir e identificar os problemas e histórico do paciente, como hábitos diários, alimentação, etc.

Em casos graves, o osteopata pode recomendar algum outro tratamento, realizado por um ortopedista.

No mais, a osteopatia envolve movimentos com as mãos bem como alongamentos.

Na maior parte das vezes, os pacientes sentem alívio, mas pode ser que você sinta algum desconforto durante a sessão.

Essa terapia deve funcionar em conjunto com outras mudanças, como alimentação equilibrada, atividades físicas e outras.

A osteopatia não é recomendada em alguns casos, quando pode trazer algum tipo de prejuízo para o idoso.

Como em casos de fragilidade óssea grave.

A dica é sempre consultar o seu médico antes de começar.

Benefícios da osteopatia para idosos

Agora, é chegada a hora de conhecer algumas das principais vantagens da osteopatia para a terceira idade.

1# Alívio de dores

A principal e mais buscada vantagem da terapia é a redução das dores, algo comum na terceira idade.

Seja devido à pouca ou nenhuma atividade física ou mesmo em decorrência das limitações corporais.

Com isso, o avançar dos anos traz uma série de dores, que tornam a vida mais pesada do que deveria.

Portanto, a osteopatia é capaz de eliminar ou reduzir as principais dores que são queixas entre a terceira idade, como nas regiões da:

• Lombar;
• Pescoço;
• Costas;
• Ombros;
• Nervo ciático, etc.

Em síntese, a terapia provoca um alívio na tensão muscular.

Dessa forma, melhora a movimentação das articulações bem como a circulação de sangue, além de reduzir ou eliminar uma série de dores.

Sem dores, os idosos conseguem se movimentar melhor e viverem mais felizes.

2# Reduz e corrige problemas de lesões – Osteopatia para idosos

Os idosos possuem uma série de limitações físicas, principalmente aqueles que são mais sedentários.

Como resultado, um único movimento, como tentar pegar algo no alto ou se movimentar mais rápido pode gerar uma lesão.

O resultado disso são dores, desconfortos e mais limitações para a rotina.

Neste cenário, a terapia auxilia esse público a voltar a ter uma rotina mais normal, corrigindo mais rapidamente essa lesão.

Exemplo disso são idosos que acabaram caindo e quebrando algum membro.

Depois de tratado, é natural sentir algum medo ou mesmo alguma dor, devido ao tempo de repouso.

Portanto, a osteopatia pode ajudar durante esse processo, acelerando a recuperação e devolvendo a sua liberdade e bem-estar.

3# Redução dos espasmos musculares

Antes de mais nada, os espasmos podem acontece por algum trauma ou distúrbio mecânico.

Em todo ocaso, esse trauma acontece na coluna vertebral, músculos ou tecidos, enquanto o distúrbio ocorre no nervo espinhas.

Nos dois casos, os espasmos são um problema recorrente na terceira idade que limita ainda mais a vida.

Afinal, o idoso pode ter dificuldade para dormir, andar e para atividades simples do dia, como se limpar ou comer.

Neste cenário, a osteopatia para idosos é ideal para reduzir espasmos involuntários.

Através dos movimentos e alívio da tensão, o paciente passa a ter mais autocontrole, evitando acidentes e até a dependência.

Além disso, essa devolução de autocontrole reduz o estresse e até sintomas ansiosos, que podem prejudicar a saúde emocional dos idosos.

4# Osteopatia para idosos com hérnia de disco

Hérnia de disco é uma condição médica que ocorre nas vértebras, chamado de disco cartilaginoso.

Entretanto, existem hérnias que não apresentam nenhum sintoma e outras que geram dores, desconfortos, dormência e até fraqueza em um braço ou perna.

O problema é que este problema é comum na terceira idade, já que o envelhecimento causa um desgaste ou deslocamento.

Com isso, os idosos passam anos com esses desconfortos, sem saber o que fazer.

Ainda que não possa reparar o problema, a osteopatia pode melhorar a qualidade de vida.

Assim, o paciente tem menos dores e desconfortos.

Da mesma forma, pode auxiliar em outros tratamentos, devolvendo a vida para os pacientes.

É importante destacar que a hérnia de disco é um problema que merece atenção.

Isso porque, o não tratamento pode gerar complicações, como uma perfuração em órgãos.

Então, caso tenha alguma dor persistente na lombar, fraqueza ou dificuldade para ficar sentado corretamente, procure um médico.

Você deve começar o tratamento o quanto antes, para ter uma vida mais tranquila e feliz.

Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre os benefícios da osteopatia para idosos?

Comenta aqui embaixo ou aproveite para compartilhar as suas dicas e experiências com nossos leitores.

Além disso, se tiver alguma dica de conteúdo que gostaria de ver aqui na página, é só comentar.

Grande abraço e até o próximo post!

Ter qualidade de vida na terceira idade é uma pergunta recorrente, mas que também traz uma série de outras dúvidas que podem deixar você sem saber onde começar a buscar respostas.

Pensando nisso, aqui, estão reunidas as principais informações que você precisa ter sobre o tema, para entender melhor se realmente é possível ter essa qualidade toda que está buscando.

Para isso, separamos os seguintes tópicos:

• Afinal, o que é qualidade de vida?
• É possível ter qualidade de vida na terceira idade?
• Alimentação – A mudança de um estilo de vida
• Atividades físicas é sinal de qualidade de vida na terceira idade
• Socialização e vida financeira

Boa leitura!

Afinal, o que é qualidade de vida?

Não é incomum que a ideia de qualidade de vida esteja ligada a coisas que, talvez, não estejam tão corretas assim.

Se você ficou confuso, calma, vou explicar melhor.

Acontece que, ao pensar em qualidade de vida, você pode pensar também em felicidade e, consequentemente, coisas materiais que deixam você mais feliz.

Mas este não é o caminho.

Na prática, ter uma vida de qualidade significa possuir um conjunto de condições que garantem o bem-estar físico e mental, para que tudo esteja em equilíbrio.

Isso quer dizer que, você pode não ter aquele carro dos sonhos e, ainda assim, ter uma alta qualidade de vida.

Mais importante que isso, esse conceito não depende da idade, podendo ser aplicado para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Ou até mesmo para outros animais.

Dessa forma, para avaliar a qualidade de vida, é preciso considerar os seguintes fatores:

• Saúde em geral;
• Mente;
• Condições econômicas.

Em resumo, pense que se trata de uma junção de tudo o que é essencial e cerca a sua existência, sendo analisadas em parceria, nunca de maneira separada.

Importante

A questão econômica não se refere a ideia de “ser rico e ser feliz”, mas sim de ter condições de subsistência.

Se o indivíduo for rico e não ter uma boa saúde ou um equilíbrio psicológico, a qualidade de vida será ruim.

É possível ter qualidade de vida na terceira idade?

A chegada na terceira idade, para muitos, é um grande marco, principalmente em famílias mais antigas, que passaram por períodos de crise.

Neste cenário, é preciso destacar que a longevidade vem crescendo no Brasil, ou seja, os idosos vivem mais tempo.

Entretanto, não dá para negar que existem algumas características do avançar dos anos, como o enfraquecimento ósseo, mais limitações físicas e menos disposição ou energia.

Ainda que não seja uma regra, isso pode acontecer devido ao declínio do organismo, que passa por uma série de mudanças.

Mas isso não quer dizer que os idosos terão uma vida ruim ou com baixa qualidade, pelo contrário.

É possível ter qualidade de vida na terceira idade, seja começando agora, enquanto ainda é jovem, ou mesmo mais tarde, para os que já chegaram ou passaram dos 65 anos.

A partir disso, a regra é que: se você começar a ter uma vida de qualidade agora, ainda jovem, consegue manter isso ao longo dos anos e ir se adaptando.

Por outro lado, tem pessoas que passam a vida alcançando outros objetivos.

Logo, ao chegar na velhice, se dão conta de que precisam “correr atrás” da qualidade de vida para aproveitar os anos que estão por vir.

Nestes dois cenários, existem pilares obrigatórios para ter qualidade de vida na terceira idade, tome notas:

1# Alimentação – A mudança de um estilo de vida

A alimentação é um problema nos dias de hoje e que pode comprometer totalmente a qualidade de vida e longevidade.

Isso porque, o consumo de embutidos, enlatados, comidas congeladas, refrigerantes e fast food nunca foi tão alta quanto agora.

Algo que acontece, principalmente, devido a rotina atribulada.

Desse modo, muitos jovens não sentem o peso disso agora, mas podem sentir daqui algum tempo.

Pensando na terceira idade, é essencial evitar esses hábitos e apostar em uma alimentação saudável.

Dessa maneira, esqueça as dietas e foque em uma reeducação a alimentar.

A recomendação nutricional é seguir dicas como:

• Aumentar o consumo de água;
• Evitar refrigerantes e sucos artificiais;
• Preferir alimentos naturais ao comprados prontos;
• Aumentar o consumo de legumes e saladas;
• Aumentar o consumo de carboidratos integrais;
• Investir em carnes magras, que são ricas em proteínas;
• Não deixar as frutas de lado;
• Preferir chocolates mais amargos;
• Fazer um controle de porções para o dia-a-dia;
• Aproveitar todos os pratos que ama, mas com controle.

Se tiver dificuldades, o ideal é procurar um profissional que possa ajudar neste caminho e dar os primeiros passos.

Na dúvida, evite exageros e foque no equilíbrio.

2# Atividades físicas é sinal de qualidade de vida na terceira idade

Sem sombras de dúvidas, o corpo humano foi desenvolvido ao longo de muitos anos e precisa de movimento para funcionar.

Caso contrário, os músculos decaem e os sistemas começam a dar “pane”.

Justamente por isso, qualidade de vida é sinônimo de inserir exercícios físicos na sua vida, ao menos três dias na semana.

Rapidamente, isso melhora a interação social, controla os níveis hormonais, facilita o controle de peso e muitos outros benefícios.

A dica é optar por exercícios de baixo impacto, como caminhadas, e aproveitar aquilo que gosta de fazer, seja natação, danças, andar de bicicleta e mais.

3# Socialização e vida financeira

Por fim, existem dois pilares que precisam ser garantidos para uma boa qualidade de vida.

O primeiro pilar é a vida financeira, que se refere a ideia de ter condições para suprir as necessidades básicas.

Para isso, é preciso que o idoso tenha uma fonte de renda, seja aposentado, tenha o aporte familiar e assim por diante.

O segundo pilar é a socialização, para garantir a interação desses idosos e uma mente saudável.

Em termos simples, os idosos devem ter condições de se alimentar, higiene adequada, realizar exames essenciais, tomar seus remédios e assim por diante.

Ao mesmo tempo, é preciso manter o afeto em dia, viver em um ambiente saudável, conversar com outras pessoas e cuidar do cérebro/mente.

Agora que você já sabe que é possível ter qualidade de vida na terceira idade, está esperando o que? Comece agora a seguir todas essas dicas!

E, se você tiver alguma dica importante, não deixe de compartilhar com nossos leitores. Vou adorar saber mais.

Grande abraço e até o próximo post!