Estimular a memória do idoso é uma das melhores maneiras de reduzir os esquecimentos e ainda funciona como prevenção para doenças mentais, incluindo o Alzheimer.
Justamente por isso, aqui separamos as quatro melhores dicas de como você pode fazer isso em casa, de maneira bem prática.
Dessa forma, temos:
- Não existe idade para aprender – Todo dia é dia
- Hora da leitura para estimular a memória do idoso
- O poder dos desafios dentro da rotina
- Aprenda a estimular a memória do idoso fora de casa
Boa leitura!
1# Não existe idade para aprender – Todo dia é dia
Para dar início a esse post, é preciso também falar sobre uma questão que sempre surge entre os mais novos em relação aos mais idosos, a ideia de que esses últimos já aprenderam tudo o que tinham para aprender.
O que é um grande erro.
Tal ideia é proveniente do envelhecer e também por uma questão tecnológica.
Onde acabamos acreditando que os mais novos precisam saber mais e, os mais velhos, já estão “ok”.
Mas não é assim que funciona.
Ao contrário do nosso corpo, o nosso cérebro sempre pode aprender alguma coisa nova.
Mesmo com o passar dos anos, redução dos hormônios e neurônios.
Mais importante que isso, o processo de aprender estimula o cérebro a continuar funcionando bem, trabalhando as diversas regiões.
As pesquisas mostram que pessoas que estão sempre tentando aprender alguma coisa, tem menos esquecimentos, menos déficits e conseguem fazer associações mais rapidamente.
Portanto, a regra é: aprender não tem idade!
Dessa forma, a melhor maneira de ajudar os idosos é através de conversas e jogos.
Por exemplo, você pode conversar sobre assuntos diferentes, mostrar algo novo do mercado e como ele funciona.
Ao mesmo tempo, ensinar jogos de tabuleiro, de celular, videogames ou até de escrever, como os caça-palavras, são a melhor alternativa.
Inclusive, o processo de ensinar é muito valioso, porque desperta a curiosidade e trabalha diversos níveis cerebrais diferentes.
Assim, ao ensinar um idoso a fazer uma ligação por um celular, você já está estimulando a memória.
Então, desperte essa vontade de aprender e faça parte deste processo.
2# Hora da leitura para estimular a memória do idoso
Ainda hoje, a leitura não está entre os hábitos mais comuns dos adultos, seja por falta de tempo, cansaço ou qualquer outro motivo.
Para os idosos, surge a dificuldade da visão, canseira física e mental ou mesmo a dificuldade em encontrar algo que pareça vale a pena.
O que talvez você não saiba, é como ler é um ato poderoso.
Acontece que quando você lê alguma coisa, seja o que for, está estimulando todo o funcionamento cerebral.
Começando pela interpretação das letras, para lembrar o sentido, para que a frase tenha conexão ou mesmo para se lembrar do que já foi dito.
Ou seja, todo o contexto.
Com isso, impulsiona a memória de curto e longo prazo ao mesmo tempo e ainda ajuda na retenção de dados.
Entretanto, sabemos que nem sempre os idosos querem passar algum tempo lendo.
Então, o ideal é garantir algo que ele considere interessante e que seja funcional, por exemplo, um livro com letras maiores que o comum.
Você também pode oferecer jornais, posts de outras pessoas, letras de músicas, etc.
Se o idoso for próximo de alguma criança, essa pode ser a chance ideal para criar a hora da leitura.
Portanto, o idoso pode tanto ler para a criança bem como os dois ficarem lendo coisas separadamente.
Uma dica é ler e sempre conversar com o idoso sobre o assunto, pergunte o que ele achou, o que entendeu, se leria novamente, etc.
3# O poder dos desafios dentro da rotina
Uma dica interessante para estimular a memória do idoso é fazer disso um desafio, uma brincadeira interna entre vocês.
Por exemplo, vocês podem dividir uma pequena lista de compras, ir no mercado e cada um fica responsável por pegar alguns itens.
Outra dica é fazer um tipo de jogo da memória.
Basicamente, vocês falam três palavras e, ao longo do dia, em momentos inesperados, cada um deve repetir aquelas palavras.
Aqui, você escolhe as palavras do idoso e ele as suas.
Outros desafios incluem preparar algo junto na cozinha, onde um o idoso tem que dizer exatamente tudo o que você deve fazer, ou vice-versa.
Esconder objetos pela casa, deixar charadas, recados em espelhos e assim por diante também pode ajudar muito.
Ao mesmo tempo, tornam a rotina um pouco mais divertida, saindo do habitual e deixando a vida mais leve.
4# Aprenda a estimular a memória do idoso fora de casa
Por fim, uma dica importante é sair dos portões da casa e garantir que os espaços do mundo sejam melhores aproveitados.
E mais, isso nem precisa parecer como uma atividade.
As atividades fora de casa são ideias para melhorar a conexão entre as pessoas, equilibram o bom humor, reduz o estresse e é ideal para a saúde mental.
E você não precisa ir muito longe para isso.
Dá para ir a algum parque próximo, um zoológico, shoppings, na pracinha da esquina, fazer uma caminhada ou até encontrar grupos.
Por exemplo, muitos idosos gostam de pintura e jardinagem.
Então, porque não ir até um lugar onde possa aprender mais e conversar com outras pessoas que tem o mesmo interesse?
Nestes espaços, fora de casa, a memória já é estimulada pelo aumento de informações.
Já que o idoso vai encontrar novas pessoas, ver mais coisas ao mesmo tempo e lidar com barulhos, vozes, cheiros, etc.
Portanto, mesmo que não sejam diretamente ligados a ação-resposta, isso ajuda no funcionamento mental e trabalha uma série de outros aspectos.
Inclusive, esse contato social é muito importante na terceira idade e deve ser estimulado.
Não é saudável ficar o dia todo dentro de casa.
Por isso, converse com o idoso sobre sair, fazer alguma coisa, criar uma nova rotina e conversar com outras pessoas.
Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida de como estimular a memória do idoso?
Comenta aqui embaixo. Além disso, se tiver alguma outra dica ou experiência bacana, não deixe de compartilhar com nossos leitores.
Grande abraço e até o próximo post!