Sempre que pensamos no bem estar do idoso e em maneiras de garantir uma vida de maior qualidade, surgem fatores para que isso aconteça.
Neste caso, podemos chamar esses fatores de pilares.
Os pilares seriam a sustentação para uma vida mais tranquila, longa e feliz. Ao mesmo tempo que dá mais liberdade para o indivíduo aproveitar seus dias.
Pensando nisso, aqui vamos apresentar e falar um pouco mais sobre:
- Fator pessoal – A individualidade como ferramenta de felicidade
- O Fator físico no bem estar do idoso
- Fator social como ferramenta de bem estar do idoso
- Fatores – Como garantir o sucesso?
Boa leitura!
1# Fator pessoal – A individualidade como ferramenta de felicidade
Para começar esse post, é essencial falar na individualidade de cada idoso, não como algo que precisa ser um problema, mas sim uma solução.
Em síntese, os idosos são indivíduos complexos, que já passaram anos desenvolvendo diversas atividades diferentes.
Agora, na terceira idade, é de se esperar que queiram uma rotina mais tranquila.
Ainda que isso não seja uma regra e, muitos, tenham dias super cheios de afazeres.
No geral, o fator pessoal envolve diferentes percepções.
Assim, o que você precisa ter em mente é que aqui estamos falando sobre a individualidade.
Portanto, vale destacar a personalidade, fator genético, capacidades cognitivas e até o estado mental.
Mesmo que você possa ver similaridades entre os idosos, cabe um possui algo que o diferencia dos demais, e que precisa ser respeito e garantido para uma velhice saudável.
Por exemplo, a genética pode influenciar no aparecimento de doenças, que comprometem a qualidade de vida.
Enquanto o declínio do funcionamento cognitivo pode trazer outras dificuldades para a rotina, como dependência.
Se pensarmos na história de vida e personalidade, também temos um outro fator pessoal importante.
Sendo a maneira como aquele sujeito lida com os problemas e adversidades que surgem no caminho.
Dessa maneira, o fator pessoal é um dos fatores mais amplos e que merece muita atenção, justamente por ser único.
Algo que funciona para um idoso pode não funcionar para outro ou ter uma resposta contrária do que era esperado.
Então, sempre que pensarmos em fator pessoal, pense no que é único daquele sujeito.
Aqui, a história, as vivências e as características tem um grande impacto.
2# Fator físico no bem estar do idoso
No segundo tópico desse post, temos o fator físico que pode ou não garantir uma vida longa e feliz para a terceira idade.
Aqui, existem diferentes questões que precisam ser pensadas.
Em primeiro lugar, o fator físico envolve o lugar onde o idoso vive, mas relacionado a condição básica.
Dessa forma, o indivíduo precisa ter acesso a saneamento básico e uma construção que garanta a proteção e integridade.
Em segundo lugar, o fator também envolve a segurança desse espaço.
Pensando na segurança, o principal foco é garantir espaços que evitem quedas, que facilitem a locomoção e no qual o idoso se sinta protegido.
Para isso, existem diversas dicas que você pode seguir para deixar esse ambiente melhor equipado.
Em terceiro lugar, temos o fator físico do idoso.
Neste cenário, é preciso pensar em quais são as limitações do idoso e como ele pode melhorar isso.
Portanto, aqui se encaixam questões como alimentação balanceada, controle de peso, atividades físicas e outros.
Isso porque, mesmo que se alimentar seja algo básico, é no corpo que o impacto é notado.
Idosos que não seguem uma boa alimentação podem acabar enfraquecidos ou desnutridos.
Mais importante que isos, quando comem de maneira equivocada, pode gerar o sobrepeso, o que reduz a capacidade de se locomoverem sozinhos.
O fator físico é um dos mais importantes e também o mais fácil de mudar, já que tudo envolve coisas externas.
Diferentemente da personalidade ou de doenças genéticas, que estão fora do controle humano.
3# Fator social como ferramenta de bem estar do idoso
Por fim, o terceiro fator essencial para a vida dos idosos é o social, que infelizmente ainda é deixado de lado.
Atualmente, diversas pesquisas mostram que o social tem uma extrema valia para a qualidade de vida, bem-estar e longevidade.
No geral, idosos que não possuem vínculos tem maiores chances de desenvolver quadros de ansiedade e depressão.
Ao mesmo tempo, é possível associar esse fator ao aumento nas taxas de suicídio na terceira idade, doenças mentais e outras condições.
Entretanto, é preciso um pouco de atenção ao pensar no fator social, porque não se trata apenas de ter uma família ou amigos.
É preciso que o idoso se sinta parte importante daquela comunidade, que seja ativo, como puder, e que isso lhe traga segurança.
Dessa forma, é possível reduzir os números de violência contra o idoso e garantir que ele viva em um ambiente seguro e ideal.
O fator social envolve todos, desde os familiares, amigos, vizinhos, pessoas próximas ou mesmo outros, que não possuem vínculos.
É essencial garantir o bem estar do idoso, mesmo que você não o conheça.
Justamente por isso, aqui é interessante pensar em grupos, casas de apoio, oportunidades de aprendizado e apoio social.
Fatores – Como garantir o sucesso?
Por fim, é importante pensar que os três fatores que garantem o bem estar do idoso não envolvem regras específicas.
Muito pelo contrário, são ideias amplas que envolvem um cuidado genuíno.
Tanto para a manutenção da saúde, melhora nos aspectos social e mentais, apoio e assim por diante.
Sendo assim, para garantir o sucesso, é preciso criar uma parceria com o idoso, através de conversas sinceras.
Além disso, existem diversos profissionais de saúde que vão fazer parte dessa etapa, mas também outras pessoas, que foram vínculos e rede de apoio.
O sucesso para a qualidade de vida começa com o básico: melhora na alimentação, práticas físicas e segurança.
Depois disso, é preciso investir em círculos sociais, tratamentos e acompanhamento médico e o que mais for possível.
Aos poucos, a vida do idoso chega a um equilíbrio saudável, onde o foco será manter tudo o que foi conquistado.
Enfim, você ainda ficou com alguma dúvida ou gostaria de conhecer outros fatores que podem contribuir para uma vida de qualidade na terceira idade?
Comenta aqui embaixo, vou adorar saber mais.
Aproveite também para compartilhar as suas experiências ou dicas com nossos leitores.
Grande abraço e até o próximo post!