A autoestima na terceira idade é um tema que vem ganhando espaço nos últimos anos, principalmente pela mudança na ideia do que é a velhice.
Afinal, a expectativa de vida aumentou e, com isso, a qualidade e bem-estar para estes anos. Ou seja, a ideia é viver mais, e melhor.
Dessa forma, é importante entender como o amor próprio entra em toda essa história, bem como uma maneira de elevar a autoestima dos idosos.
Então, aqui você vai conferir:
- A importância da autoestima na terceira idade
- E porque isso acontece?
- Qual a importância da autoestima na terceira idade?
- Como elevar a autoestima dos idosos
Boa leitura!
A importância da autoestima na terceira idade
Ao contrário do que acontece com o público mais jovem, os idosos não se relacionam com qualquer pessoa, mesmo que tenham mais facilidade para isso.
Em suma, é natural ver idosos conversando com vizinhos e em filas de lojas, de maneira bastante natural.
Porém, para considerar alguém como realmente próximo, esse grupo tende a ser mais seletivo.
Geralmente, isso acontece porque os idosos já tem uma bagagem e já passaram por diversas situações.
Logo, podem ser um pouco mais críticos em relação a valores e tem uma expectativa mais racional sobre esses relacionamentos.
Mas não é só isso, com o passar dos anos, esses indivíduos lidam com perdas. Seja a morte, afastamento, brigas ou mesmo por não serem mais como antes.
Justamente por isso, é comum ver idosos que acabam se isolando, tendo apenas a família como base para a vida em sociedade.
Aqui, a autoestima e autoconfiança tem um papel extremamente importante.
Acontece que os idosos que tem uma baixa autoestima podem entrar, mais facilmente, em relações disfuncionais.
Da mesma maneira, podem ser enganados mais facilmente ou mesmo passarem por um turbilhão de sensações.
Que nem sempre são compreendidas.
Isso acontece porque, ao encontrar alguém que queira ser amigo de verdade, o idoso pode achar que não é bom o bastante ou mesmo que o outro tem algum interesse.
E isso compromete toda a confiança, estabilidade emocional e saúde dessas pessoas.
E porque isso acontece?
Bom, assim como o idoso tem uma bagagem que pode ser usada a favor ao longo dos anos.
Tudo isso também pode ser usado de maneira incorreta.
O resultado é um acúmulo de medos, dificuldades para se relacionar e insegurança. Questões desconfortáveis e também problemáticas para a vida.
A autoestima na terceira idade, ou a falta dela, está diretamente ligada a crises ansiosas, estresse e até o desenvolvimento de fobias.
E qual a importância da autoestima na terceira idade?
Assim como a falta de autoestima prejudica as relações, elas também impactam na saúde emocional, socialização e saúde física.
Tudo isso é bastante simples de entender.
O idoso que não ama a si mesmo e que não se considera bom o bastante, acaba sempre fazendo escolhas disfuncionais.
Logo, é aquele indivíduo que apresenta comportamentos como:
- Ele come qualquer coisa, porque não faz diferença mesmo;
- Não faz atividades físicas porque isso não mudaria a sua vida;
- Não vai tentar se relacionar por não achar que é bom o bastante;
- Acredita que está sempre cometendo erros;
- Aceita punições como algo natural, seja uma ofensa ou uma violência física;
- Tem medo constante: de ser largado, se ser um peso para a família, etc;
- Sente aflição constantemente;
- Apresenta sinais característicos de depressão e transtorno de ansiedade, entre outros.
Ao mesmo tempo, quando o idoso passa a desenvolver a autoestima, todas essas questões começam a reduzir, de maneira gradativa.
Até que não sejam mais uma realidade.
Com isso, a vida passa a ser mais leve, mais fácil e mais prazerosa, como realmente deveria ser. Principalmente nesta etapa da vida.
Mas não se engane: trabalhar na autoestima é algo diário, que tem relação com todos, desde si mesmo até seus familiares.
Como elevar a autoestima dos idosos
Agora que você já conhece um pouco mais da importância da autoestima na terceira idade, é hora de descobrir algumas das melhores dicas de como elevar esse amor próprio.
Seja para si mesmo ou para ajudar alguém que você conheça.
Núcleo de convivência:
Uma das principais dicas para a autoestima que deve ser observada com atenção é o núcleo de convivência.
Ou seja, aquelas pessoas que estão diariamente com o idoso ou que passam a maior parte dos dias, que tem importância para ele e que formam uma ligação com a sociedade em geral.
Geralmente, esse núcleo é formado pela família, como filhos e netos, mas também podem ter outros, como vizinhos e amigos.
A regra é simples: esse núcleo deve existir e deve ser saudável.
Em outras palavras, essas pessoas precisam mostrar que se importam, inserir o idoso na vida diária e ser a linha de frente contra qualquer tipo de violência.
Dessa forma, são essas pessoas que vão ajudar sempre que o idoso precisar.
Importante
Se esse núcleo é disfuncional, é preciso tirar o idoso desse núcleo.
Violência contra os idosos é crime e, se você souber de uma situação dessas, não se cale: denuncie!
Seja em uma delegacia especializada, comum ou no Disque 100 ou 180.
Incentivos para melhorar a autoestima na terceira idade:
Para evitar que o idoso “se deixe de lado”, é preciso incentivo.
Então, faça parte desse grupo considerando quem é esse idoso, como ele se comporta e o que gosta.
Por exemplo, alguns gostam de jardinagem, outros de manter o cabelo arrumado e outros podem se sentir bem fazendo passeios em praças.
A ideia é cuidar da saúde física e da aparência.
Com isso, e com um núcleo forte, o idoso se sente acolhido, uma parte importante, o que fortalece a saúde mental.
Portanto, seja aquele que incentiva, que busca os meios ou que ajuda o idoso a encontrar algo que o faça feliz.
Uma dica é dividir e conquistar: faça o idoso ser parte da mudança.
Estimule-o fazer mais, a não ficar parado o tempo todo, a conversar e interagir socialmente e a buscar respostas.
Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida sobre essas dicas ou sobre a importância da autoestima na terceira idade? Comenta aqui embaixo.
Aproveite também e compartilhas as suas experiências com nossos leitores.
Tenho certeza que você pode ajudar outras pessoas, que podem estar passando por algo que você já passou.
Grande abraço e até o próximo post!