4 dicas para estimular a memória do idoso

4 dicas para estimular a memória do idoso

Estimular a memória do idoso é uma das melhores maneiras de reduzir os esquecimentos e ainda funciona como prevenção para doenças mentais, incluindo o Alzheimer.

Justamente por isso, aqui separamos as quatro melhores dicas de como você pode fazer isso em casa, de maneira bem prática.

Dessa forma, temos:

  • Não existe idade para aprender – Todo dia é dia
  • Hora da leitura para estimular a memória do idoso
  • O poder dos desafios dentro da rotina
  • Aprenda a estimular a memória do idoso fora de casa

Boa leitura!

1# Não existe idade para aprender – Todo dia é dia

4 dicas para estimular a memória do idoso

Para dar início a esse post, é preciso também falar sobre uma questão que sempre surge entre os mais novos em relação aos mais idosos, a ideia de que esses últimos já aprenderam tudo o que tinham para aprender.

O que é um grande erro.

Tal ideia é proveniente do envelhecer e também por uma questão tecnológica.

Onde acabamos acreditando que os mais novos precisam saber mais e, os mais velhos, já estão “ok”.

Mas não é assim que funciona.

Ao contrário do nosso corpo, o nosso cérebro sempre pode aprender alguma coisa nova.

Mesmo com o passar dos anos, redução dos hormônios e neurônios.

Mais importante que isso, o processo de aprender estimula o cérebro a continuar funcionando bem, trabalhando as diversas regiões.

As pesquisas mostram que pessoas que estão sempre tentando aprender alguma coisa, tem menos esquecimentos, menos déficits e conseguem fazer associações mais rapidamente.

Portanto, a regra é: aprender não tem idade!

Dessa forma, a melhor maneira de ajudar os idosos é através de conversas e jogos.

Por exemplo, você pode conversar sobre assuntos diferentes, mostrar algo novo do mercado e como ele funciona.

Ao mesmo tempo, ensinar jogos de tabuleiro, de celular, videogames ou até de escrever, como os caça-palavras, são a melhor alternativa.

Inclusive, o processo de ensinar é muito valioso, porque desperta a curiosidade e trabalha diversos níveis cerebrais diferentes.

Assim, ao ensinar um idoso a fazer uma ligação por um celular, você já está estimulando a memória.

Então, desperte essa vontade de aprender e faça parte deste processo.

2# Hora da leitura para estimular a memória do idoso

4 dicas para estimular a memória do idoso

Ainda hoje, a leitura não está entre os hábitos mais comuns dos adultos, seja por falta de tempo, cansaço ou qualquer outro motivo.

Para os idosos, surge a dificuldade da visão, canseira física e mental ou mesmo a dificuldade em encontrar algo que pareça vale a pena.

O que talvez você não saiba, é como ler é um ato poderoso.

Acontece que quando você lê alguma coisa, seja o que for, está estimulando todo o funcionamento cerebral.

Começando pela interpretação das letras, para lembrar o sentido, para que a frase tenha conexão ou mesmo para se lembrar do que já foi dito.

Ou seja, todo o contexto.

Com isso, impulsiona a memória de curto e longo prazo ao mesmo tempo e ainda ajuda na retenção de dados.

Entretanto, sabemos que nem sempre os idosos querem passar algum tempo lendo.

Então, o ideal é garantir algo que ele considere interessante e que seja funcional, por exemplo, um livro com letras maiores que o comum.

Você também pode oferecer jornais, posts de outras pessoas, letras de músicas, etc.

Se o idoso for próximo de alguma criança, essa pode ser a chance ideal para criar a hora da leitura.

Portanto, o idoso pode tanto ler para a criança bem como os dois ficarem lendo coisas separadamente.

Uma dica é ler e sempre conversar com o idoso sobre o assunto, pergunte o que ele achou, o que entendeu, se leria novamente, etc.

3# O poder dos desafios dentro da rotina

Uma dica interessante para estimular a memória do idoso é fazer disso um desafio, uma brincadeira interna entre vocês.

Por exemplo, vocês podem dividir uma pequena lista de compras, ir no mercado e cada um fica responsável por pegar alguns itens.

Outra dica é fazer um tipo de jogo da memória.

4 dicas para estimular a memória do idoso

Basicamente, vocês falam três palavras e, ao longo do dia, em momentos inesperados, cada um deve repetir aquelas palavras.

Aqui, você escolhe as palavras do idoso e ele as suas.

Outros desafios incluem preparar algo junto na cozinha, onde um o idoso tem que dizer exatamente tudo o que você deve fazer, ou vice-versa.

Esconder objetos pela casa, deixar charadas, recados em espelhos e assim por diante também pode ajudar muito.

Ao mesmo tempo, tornam a rotina um pouco mais divertida, saindo do habitual e deixando a vida mais leve.

4# Aprenda a estimular a memória do idoso fora de casa

Por fim, uma dica importante é sair dos portões da casa e garantir que os espaços do mundo sejam melhores aproveitados.

E mais, isso nem precisa parecer como uma atividade.

As atividades fora de casa são ideias para melhorar a conexão entre as pessoas, equilibram o bom humor, reduz o estresse e é ideal para a saúde mental.

E você não precisa ir muito longe para isso.

Dá para ir a algum parque próximo, um zoológico, shoppings, na pracinha da esquina, fazer uma caminhada ou até encontrar grupos.

Por exemplo, muitos idosos gostam de pintura e jardinagem.

Então, porque não ir até um lugar onde possa aprender mais e conversar com outras pessoas que tem o mesmo interesse?

Nestes espaços, fora de casa, a memória já é estimulada pelo aumento de informações.

Já que o idoso vai encontrar novas pessoas, ver mais coisas ao mesmo tempo e lidar com barulhos, vozes, cheiros, etc.

Portanto, mesmo que não sejam diretamente ligados a ação-resposta, isso ajuda no funcionamento mental e trabalha uma série de outros aspectos.

Inclusive, esse contato social é muito importante na terceira idade e deve ser estimulado.

Não é saudável ficar o dia todo dentro de casa.

Por isso, converse com o idoso sobre sair, fazer alguma coisa, criar uma nova rotina e conversar com outras pessoas.

Por fim, você ainda ficou com alguma dúvida de como estimular a memória do idoso?

Comenta aqui embaixo. Além disso, se tiver alguma outra dica ou experiência bacana, não deixe de compartilhar com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

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